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Se em uma dose de 40 gramas de whey temos 31 gramas de proteína, quanto teremos em um potinho? Calcular a quantidade exata de proteínas que você ingere por.. Saiba tudo aqui! A quantidade diária recomendada de whey protein varia de acordo com a necessidade individual de cada pessoa. Em geral, é recomendado consumir de 20 a 40 gramas de whey protein por dia, divididos em duas ou três porções. É importante lembrar que o consumo excessivo de proteínas pode sobrecarregar os rins e causar danos à.

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Whey protein é um suplemento à base de proteínas do soro do leite.O seu uso é frequente entre pessoas que praticam musculação e outras atividades físicas com o objetivo ganhar massa muscular.A tradução do termo em inglês "whey protein" significa literalmente "proteína do soro do leite" (whey = soro do leite; protein = proteína). Das proteínas presentes no whey protein, 20%.. Para saber a porcentagem de proteína que tem no whey é só calcular de acordo com a quantidade de cada dosador em gramas. Exemplo 1: Whey Protein 24g de proteínas (rótulo) a cada 32g do produto (dosador). 24/32 = 0,75. resultado: Seu whey tem 75% proteína. Exemplo 2: Whey Protein 25g de proteína a cada 40g de produto. 25/40 = 0,62