📩¡Suscríbete a mi Newsletter semanal!👉🏻http://bit.ly/newsletterfitspiration☞ · Instagram: https://www.instagram.com/ceci_aguilera/☞ · Web: https.. No importa que seas hombre o mujer, ya viene el verano, y es hora de despertar tus glúteos antes de que la gente comience a preguntarse dónde queda tu traser.
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HOLA MAQUINAS! A por las piernas y glúteos de ACERO! Endurecer, moldear, tonificar y mejorar con esta rutina! Unete a nosotros!RECOMENDACIONES:1. Tu meta es.. Sentadilla profunda 12 reps. Sentadilla en la pared 60 seg. Peso muerto 12 reps. Sentadilla búlgara 12 reps + isométrica 20 segundos. Todo en 4 series de cada uno. Para ver los ejercicios dale aquí. Sin duda, es una rutina para ponerse en forma y moldear el cuerpo, invirtiendo el tiempo necesario para transformar los músculos por completo.
