Début des cours le 18 septembre 2023. Lieux et horaires : Lundi de 17h15 à 18h15 - Gymnase Jean Monnet. Mercredi de 8h30 à 9h30 - Gymnase Jean Monnet. Vendredi de 9h à 10h - Foyer Saint-Georges. Sur inscription au CSF-AGF de Sélestat. Tarif annuel : 200 €. Carte de membre : 22€. Cours de gymnastique douce pour se maintenir en.. Au programme de la Gymnastique, du tourisme et de la convivialité, le tout en bord de mer. La prochaine édition se déroulera du 22 au 27 septembre 2024 en Bulgarie. Pour tout renseignement de la section séniors, s'adresser à Adeline ROUGES ou Nicole SIBRA au 06 76 86 63 93. Aucune news à afficher.
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Voici quelques exercices simples à intégrer dans un programme de gymnastique douce pour améliorer l'équilibre : La chaise imaginaire : Tenez-vous debout, pieds écartés à la largeur des épaules. Imaginez-vous assis sur une chaise invisible, pliez légèrement les genoux, et maintenez cette position pendant 10 à 15 secondes.. Heureusement, YouTube regorge de chaînes et de vidéos dédiées à la gymnastique pour seniors, permettant une pratique à domicile adaptée à leurs besoins. Dans cet article, nous passons en revue certains des meilleurs contenus disponibles sur la plateforme, ainsi que des conseils pour optimiser votre entraînement à la maison.
