Tu zona de confort hace que no puedas aprender esta habilidad vital para afrontar la vida y ser feliz. De esta forma, dar pequeños pasos para salir de tu área de confort te hará más resistente a las adversidades que puedas encontrarte en tu vida. Mayor autoeficacia: Según las teorías del psicólogo Albert Bandura, la autoeficacia es la.. Para ofrecer las mejores experiencias, utilizamos tecnologías como las cookies para almacenar y/o acceder a la información del dispositivo. El consentimiento de estas tecnologías nos permitirá procesar datos como el comportamiento de navegación o las identificaciones únicas en este sitio.
¿Y si no hubiera que salir de la zona de confort? Juan Ferrer
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La neurociencia de la felicidad en lo que se refiere a la subjetividad ya la tratamos en el post sobre meditación y resiliencia. Ahora nos centraremos en una fuente de la felicidad, y su explicación desde la neurociencia, que no tenemos tan presente: El flow, fluir, estar en la zona. Vale mucho la pena tener en consideración la idea de flow.. Aprendí que dicho estado mental también ocurre para actividades que no son deporte o artísticas —o sexuales—. Parece ser que uno puede entrar en La Zona mientras escribe un cuento de la misma forma que un deportista lo hace cuando su cuerpo toma control en un partido. Creo que no es lo mismo que catarsis, pero probablemente son.
